Dinh dưỡng hỗ trợ giảm dị ứng và tăng cường hệ miễn dịch.
Mùa dị ứng đang đến gần và nhiều người trong chúng ta phải đối mặt với các triệu chứng như ngứa mũi, hắt hơi, sổ mũi, hoặc phát ban. Bên cạnh việc sử dụng thuốc, dinh dưỡng cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ giảm dị ứng và tăng cường hệ miễn dịch. Vậy, bạn nên bổ sung những dưỡng chất nào để cơ thể khỏe mạnh và giảm thiểu các triệu chứng dị ứng? Hãy cùng tìm hiểu!
1. Vitamin C – Giúp tăng cường hệ miễn dịch
Vitamin C là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ hệ miễn dịch. Vitamin này có tác dụng chống lại các tác nhân gây viêm, giúp làm giảm các triệu chứng dị ứng và cải thiện phản ứng của cơ thể với các chất gây dị ứng. Bạn có thể bổ sung vitamin C qua các loại trái cây như cam, chanh, ớt chuông và dâu tây.
2. Omega-3 – Giảm viêm và dị ứng
Omega-3, có trong các loại cá như cá hồi, cá ngừ và các loại hạt như hạt chia, hạt lanh, giúp giảm viêm và hỗ trợ làm dịu các triệu chứng dị ứng. Omega-3 không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn có tác dụng giảm viêm trong cơ thể, giúp các phản ứng dị ứng không diễn ra mạnh mẽ.
3. Probiotics – Cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột
Hệ vi sinh vật trong đường ruột có ảnh hưởng lớn đến hệ miễn dịch của cơ thể. Việc bổ sung probiotics (các vi khuẩn có lợi) từ các thực phẩm như sữa chua, kefir hoặc các thực phẩm bổ sung có thể giúp tăng cường chức năng miễn dịch, giảm nguy cơ bị dị ứng và cải thiện sức khỏe tiêu hóa.
4. Magnesium – Hỗ trợ làm dịu dị ứng
Magnesium có khả năng giúp thư giãn cơ bắp và làm dịu các triệu chứng dị ứng. Việc bổ sung magnesium có thể giúp giảm ngứa và mẩn đỏ do dị ứng. Các nguồn thực phẩm giàu magnesium bao gồm hạt điều, hạt hạnh nhân, cải bó xôi và các loại đậu.
5. Nước – Duy trì môi trường lành mạnh cho cơ thể
Uống đủ nước không chỉ giúp duy trì làn da khỏe mạnh mà còn giúp thanh lọc cơ thể và giảm sự tắc nghẽn trong mũi. Nước giúp làm loãng dịch nhầy và giảm nguy cơ bị viêm, tạo điều kiện thuận lợi để hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.thuốc telfast
Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý, bạn cũng có thể sử dụng các loại thuốc kháng histamine để giúp giảm nhanh các triệu chứng dị ứng. Telfast HD 180mg là một sản phẩm được nhiều bác sĩ khuyên dùng vì hiệu quả vượt trội, giúp làm giảm các triệu chứng như ngứa mũi, hắt hơi, sổ mũi mà không gây buồn ngủ. Để bảo vệ sức khỏe và duy trì cơ thể khỏe mạnh trong mùa dị ứng, hãy thử thuốc Telfast ngay hôm nay.
Link sản phẩm: https://www.nhathuocankhang.co....m/thuoc-di-ung-say-x
Lưu ý: Mọi thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Việc sử dụng thuốc phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ. Vui lòng đọc kỹ thông tin chi tiết ở tờ rơi bên trong hộp sản phẩm.